Haqqinda.az

Həqiqi yaşınızı göstərmək istəmirsinizsə və gəncliyinizi qoruyub saxlamaq istəyirsinizsə, aşağıdakı 11 məsləhətə əməl etməyiniz kifayətdir.
1. Vitamin qəbul edin. Nizamlı olaraq C vitamin 1200mg gün, E vitamin 400 İU gün, kalsium 1000-1200 mg gün, D vitamin 400-600 İU gün, folat 400 mikrogram gün və B6 vitamini 6 mg gün istifadə etmək sizi yaşınızdan 6 yaş cavan göstərəcək.
2. İçkini və sigareti tərgidin. Sigaret çəkən insanlar yaşlarından çox qoca görünür.
3. Qanınızı həmişə nəzarətdə saxlayın, çalışın ki, aşağı düməsin. Qanı normal insanlar aşağı olan insanlara nisbətən çox cavan görünür.
4. Stressdən uzaq durun! Nə qədər vitamin qəbul etsək də, qidalarımıza diqqət etsək də, stressdən Ardı »

Bildiyimizə görə bir çox pəhrizlər ümumiyyətlə rasiondan ət məhsullarının qəbulunu minimuma çatdırmaqla həyata keçirilir.

Bu düzgün deyil, çünki bu artıq balanslaşdırılmış qida sayılmır.Həmçinin ətin tərkibində olan maddələr heç bir digər məhsulda yoxdur. Buna misal - zülalı qeyd etmək olar.
Toyuq ətini tərkibində bütün B qrup vitaminləri, amin turşuları və mineral maddələr(maqniy, fosfor, kalsiy, yod, mis, kaliy və s.) vardır. Həmçinin onun tərkibində olan turşular - insult, infarkt, ürəyin işemik xəstəliyi, hipertoniya və digər xəstəliklər haqda xəbər verir. Digər ət məhsullarından fərqli olaraq toyuq əti çox yağlı deyil, məhz bu səbəbdən onu az kalorili yeməklər sırasına aid edirlər.

Toyuq mono pəhrizinin mahiyyəti...
Toyuq monopəhrizini 5-7 Ardı »

[color=#173bd3][u][b]1. Bir qadın seni ferqli sandı ve sen de bu veziyyetin ferqli olduğunu hiss etdin. Veziyyet hec de ferqli olmadıgı kimi münasibetleri de onun başlatma faizi o qeder zifdir. Cemiyyet her veziyyetde qadının kitabıdır. Ve cemiyyet bir qadının sevgi elan etmesine heç de yaxşı baxmır. Qadın üçün cemiyyet ferqli bir insandan daha vacibdir. Bunu unutmayın

2. Eger başqa biri ile sevgilidirse mütleq ona oğlanın işe yaramaz olduğunu, onun tipi olmadığını, yanlış seçim etdiyini deyin

3. Qadınların hissleri yoxdur ve düşünceleri vacib deyilmiş hetta yoxmuş kimi davranmaq en yaxşıdır. Onlar bu halı ?mene qadın kimi davranır? deye düşünecekler

4. Zerre qeder qürürun yoxmuş kimi davran. Ardı »

Yaşlanmanı dayandırmaq, aradan qaldırmaq mümkün deyil. Amma yaşlanmanın az da olsa qarşısını almaq bizim əlimizdədir. Yaşlanmanın təsirlərini gecikdirmək üçün bəzi insanlar müxtəlif növ qida dəstəyi almağı düşünürlər. Lakin, yaşlanmağa səbəb olan qidalardan mümkün qədər uzaq olaraq, hərəkətliliyimizi artırmaqla daha gənc və sağlam hə-yata sahib olmaq olar.
Daha gənc olmaq üçün.

Müvafiq bədən çəkisini qorumalı, meyvə və tərəvəz qəbulun artırmalı, az kalorili vitamin, mineral, lif baxımından zəngin olan qidalardan gündə ən azı 5 dəfə qəbul edilməlidir.

Mövsümə uyğun hər növ meyvə və tərəvəz yeyilməlidir. Qabıqlı yeyilən meyvələrin qabığını soymadan və ya soymaq lazımdırsa mümkün qədər incə soyaraq yemək lazımdır. Qida tərkibinə görə ən faydalı tərəvəzlər Ardı »

1. Keçmiş sevgililərini:

Hazırkı partnyorun bilir ki, sənin həyatında birinci deyil. Amma bu o demək deyil ki, keçmiş münasibətlərin barədə ona ətraflı məlumat verməlisən. Kişilər keçmiş münasibətlər haqqında yalnız ona görə soruşurlar ki, özlərinin ən yaxşı olduqlarını eşitsinlər. intimual keçmişin barədə suallara cavab verməməyə və yalan danışmamağa çalış. Partnyoruna sənin yalnız onu düşündüyünü söylə.


söyləmə. Çünki kişiləri lazımsız hesab etdikləri beşinci çanta və ya onuncu ayaqqabı fikri özündən çıxarır. Sevgilin geyindiyin donu təriflədiyi zaman, ona paltarı neçəyə və haradan aldığını demə. Əgər o, paltarın qiyməti ilə maraqlansa, söhbəti dəyiş, de ki, axşam futbol olacaq.


korlaya, hətta poza bilər. Qohumları həqiqətən pis olsalar belə, bunu Ardı »

Daily Maildə nəşr olunan bir xəbərə görə bəzi maskalar faydadan çox zərər təmin edir. Xüsusilə ilk mərhələdə mikro-dəri dermabrazyon prosedurası və ardından kimyəvi bir peeling edildiyində dəridə xəttlər və tünd nöqtələr meydana çıxdığı qeyd edildi.

Rahatlamaq üçün maskalara ehtiyac duyursunuzsa bu təkliflərə qulaq asın:

Maskanın lisanslı bir estetiysən tərəfindən tətbiq olunduğuna əmin olun.

Dəri rənginiz tünd isə peeling sonrasında rəng dəyişməsi yaşana biləcəyini unutmayın.

Maska sonra günəşin altına çıxmaq təhlükəlidir. Maska istifadə etdikdən sonra mütləq yüksək faktorlu günəş kremi istifadə edin.

Maska sonrasında basqa bir məhsul istifadə etməyin. Dəridə qızarmalara səbəb ola bilər. Ardı »

Çox vaxt davamlı pəhrizlərdən, çəki itkisindən sonra qadınlar yenə də öz bədən quruluşlarından narazı qalırlar. Məlumdur ki, artıq kilolardan xilas olanda çox vaxt bədənin həcmi heç də lazım olan nahiyələrdə azalmır. Necə etmək olar ki, piylər bədənin məhz istənilən nahiyələrində ərisin? Əlbəttə, mümkün olmayan heç nə yoxdur, lakin bunun üçün bir qədər əziyyət çəkmək lazımdır. Həm də bu zaman təkcə pəhriz kifayət etmir, xüsusi fiziki məşqlər də tələb olunur. Ayaqları arıqlatmaq üçün təyin olunan pəhriz özündə fiziki məşqləri, müxtəlif prosedurları və təbii ki, balanslaşdırılmış qidalanmanı birləşdirir. Ayaqların arıqlaması pəhrizi zamanı qidalanma sxemi Qidaya mütləq meyvə və tərəvəzlər daxil edilməlidir. Onların tərkibindəki Ardı »

Bu duyğu çox qadının ürəyindən keçir: gözəl bir kişi ilə qarşılaşandan sonra onunla tanış olmaq həvəsi. Hamı elə fikirləşir ki, tanışlıq üçün ən çox əziyyət çəkən tərəf qadınlar olur. Çünki "mədəni qadın heç vaxt küçədə tanış olmaz!" fikri daim onların qabağına sədd çəkir. Ancaq psixoloqlar zərif cinsin nümayəndələrinə məsləhət görürlər ki, heç vaxt taleyin hədiyyəsini gözləməsinlər. Birinci addımı atmaqdan çəkinməyin və yadda saxlayın ki, ən əsası sizin səmimiyyətiniz və xoş niyyətli olmağınızdır. Çinlilər yaxşı deyiblər: "Təbəssüm bütün qapıları açır!"

Axır vaxtlar tanış olmağın yeni üsulları - İnternet, televiziya və ya hansısa tanışlıq bürolarının vasitəsilə evlənmək geniş yayılmışdır. Bunun üçün qadınlar ilk Ardı »