Haqqinda.az

Hər şeyin ətrafınızda sıraviləşdiyini hiss edir və sıxılırsınızsa, özünüzü yeniləyə bilərsiniz. Bir az həyəcan, bir az motivasiya və hazırlıqlar başlasın….

Əvvəlcə paltarlarınıza öz şərhinizi qatın. Şəkillə ya da fotoşəkil çək maraqlanın. Nəyi, necə sevdiyinizi və nə etmək istədiyinizi kəşf edin.

2- Mümkünsə günortanın 20 dəqiqə istirahət edin. Gözlərinizi bağlayıb heç bir şey düşünməməyə çalışın. Yata bilirsinizsə 20 dəqiqə yatın.

3- Həyatınızı yenidən planlayın və bir yerə yazın. Həyatınızdan çıxarmaq istədiklərinizi çıxarın..

4- Günorta tətilində 20 dəqiqə gediş edin. Bir saatlıq ofisdə 3 dövr atın.

5- İki saat arasinda böyük bir stəkan su üçün. Meyvə şirəsi və ya çay da ola bilər.

6- Az yeyin ancaq sıx Ardı »

1. Çay gözdəki şişkinlikləri dərhal aparır. Yorğun gözlərinizə tətbiq etdiyiniz rahatladıcı çay kompresi özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edər.

Məsləhət: İki ədəd çay paketinin üzərinə isti su əlavə edin və bir qədər dəmlənməsini gözləyin. Soyuduqdan sonra gözlərinizin üzərinə qoyub beş dəqiqə gözləyin.

2. Saçları gündə yüz dəfə daramaq onları daha sağlam və parlaq etməyir. Saçlarınız müntəzəm olaraq darandıqda daha sağlam olacaq deyə bir qayda yoxdur. Üstəlik aşağı keyfiyyətli fırçalar saç uclarının qırılmasına səbəb olur.

Məsləhət: Saçlarınızı daradıqdan sonra barmaq uclarınızla saç dərinizi masaj edin. Belə olarsa, qan dövranınız sürətlənər və saç kökləriniz daha çox qidalanar.

3. Kök yemək dərini günəş yanığına Ardı »

Payız depresiyası qadını vurur.
Payız depressiyasını anlaya bilər və önləyə bilərsiniz...
Payızın gəlməsiylə birlikdə qadınlarda yorğunluq, yuxu halı və keylik meydana gəlməsi payız depressiyasının başladığını göstərər. Payız depressiyasını anlaya bilər və önləyə bilərsiniz...
* Özünü kədərli və boş hiss etmə,
* Maraq azalması və zövq ala bilməmə,
* Səbəbsiz kilo alma və ya itirmə,
* Yuxusuzluq və ya həddindən artıq uyğunlaşmaya,
* Həddindən artıq hərəkətlilik və ya keylik,
* Davamlı, səbəbsiz yorğunluq və enerji itkisi,
* Dəyərsizlik və günahkarlıq duyğusu,
* Düşünmə, konsentrə olma bacarığının azalması,
* Ölüm və intihar düşüncəsi.
Payız Depressiyası Qadınları Vurur!
Depresiv duyğu vəziyyəti, qayğı və narahatlıq Ardı »

Əziz xanımlar, hamiləlikdə yalançı sancı əlamətlərini sizlərlə paylaşmaq istəyirəm. Bu xəbəri hazırlamaqda məqsədim odur ki,mənim kimi ana olmağa hazırlaşan, lakin bəzi məsələlərdən xəbərsiz olan xanımlarımız məlumatlansın. Bu arada artıq ana olmuş xanımlardan bu mövzuda bizlərə yardımçı olmasını istəyirəm.


Yalancı sancılar sabit ağrılar deyil və nizamsız olur. Hamiləlikdə yalançı doğuş sancılarına "Braxton Hicks kontraksiyaları" deyilir. Bu sancılar əsasən hamiləliyin son 3 ayında başlayır, amma bəzi hallarda daha əvvəl də (4 aydan sonra) görülə bilər. Bu yalançı ağrı və ya sancılar uşaqlıqda açılışa və doğuşa səbəb olmasa da, bunları həqiqi ağrılardan seçmək lazımdır.









Bəs yalançı sancılar necə olur?




- Yalancı ağrılar nizamsız olur, Ardı »

Payız soyuq, yağışlar fəslidir. Bu fəsildə modelyerlər bir növ podiumda rənglərin paradını təşkil edir. Bir tərəfdə soyuq külək, yağış, çən-duman, bir tərəfdə isə qızılı payızın isti rəngləri.

Dəbdə olan rənglərlə sizi də tanış etmək istəyirəm.

Qırmızı - rənglərin şahı hesab olunur. Qırmızı paltar və yaxud qırmızı palto görün soyuq payız havasında sizlərə nə qədər hərarət bəxş edə bilər. Belə qırmızı donlarla ağ-qara geyimlər də çox yaraşır.

Fuksiya. Əsl neon rəngi. Köynəklərin, karandaş-yubkaların, pencəklərin hər zaman yaraşıqlı rəngi.

Zümrüd rəngi. Payızın ən dəbli rəngi sayılır. Tünd yaşıl rəng bu ilin favoritidir. Bu rəng xanımları daha da füsunkar edir. Üst geyimlər üçün bu rəngin əvəzi Ardı »

Bal
Balın içində təbii hidrogen peroksit saç rənginin açılmasını təmin edər. 1-2 fincan saç kreminin içinə 3-4 fincan bal əlavə edin. Nəmli saça bu qarışığı sürtün və bağlayın. 8 saat qədər gözləyin və saçınızı yuyun.
Çobanyastığı
Ən saç açıcı bitkilərdən olan çobanyastığı xüsusilə solğun sarı saçlar üçün çox təsirlidir. Saç uclarını həftədə bir çobanyastığı çayı ilə yumaq saçlarınızın parıldamasını təmin edər.
1-2 fincan çobanyastığı çiçəyini 6 fincan qaynamış suya əlavə edin və yarım saat qədər dəmlənməsini gözləyin. Çay soyuduqdan sonra yüngül nəmli saça tətbiq edin.
Başınızı əyərək çayın asanca axmasını təmin edin. Yarım saat qədər gözləmək kafi olacaq. Sonra bol su Ardı »

Gozel ayaqlar haminin qisqancligina ve heyranligina sebeb olsa da ayaqlarimiza laqeyd yanasiriq.Bu ona getirib cixarir ki,ayagin alti codlasir,qabigi soyulur,dabanda catlar,doyenek emele gelir.Ayaqlara qulluq ele de cetin deyil.Su prosedurlari:Temizliyi qorumaq ucun ayaqlari her gun axsam isti su ve sabunla yumaq lazimdir.Bundan sonra ayaqlarinizi soyuq su ile yaxalayin ve desmalla barmaqlardan(xususile barmaq aralarini) baldirlara dogru tam qurulayin,bu qan dovranini yaxsilasdirir.

Sabunlu vanna: Suya elave olunan sabun-kopuklu mehlul, duru sabunlu vannalar da cox faydalidir.Bir prinsipe diqqet etmek lazimdir-minimum su,maksimum kopuk.Bundan otru leyene 5-10 sm hundurluyunde isti su,xirdalanmis sabun ve ya xususi sampun elave edin.10 -15 deqiqe ayaqlarinizi vannada saxlayin,iliq su ile yaxalayib qurulayin.



Qan dovranin Ardı »

Pedaqoq və Psixoloq Xanım Dəmirbaş, indiki vaxtda insanların böyük hissəsinin stress altında qaldıqları üçün xoşbəxt ola bilmədiklərini söylədi.

Günümüzün ən böyük probleminin infarmasiya bolluğu olduğunu deyən psixoloq, "Çoxumuz çox stressliyik. Stress altındaykən xoşbəxt olmaq çətin. Çünki stress altındaykən daha pis qərar verər və düşünürük. Bu vəziyyətdə də zehini durultmak lazımdır" bildirdi. İnsanların zehinlərini durultmak üçün dəyişik üsulların olduğuna diqqət çəkən psixoloq belə davam etdi:

"Genetik faktorlar xaricində, zehini, yaxşı yataraq, doğru qidalarla bəslənərək, idman, məşqlər edərək, konsentrasiya tələb edən hobbilərlə susdura bilərik. Həftədə 3 gün 45 dəqiqəlik piyada gəzin. Bu cür fəaliyyətlər beynimizdəki xoşbəxtlik hormonlarını ifraz edər. Hər gün mütləq Ardı »