Haqqinda.az

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, saç tökülməsi bir çox xəstəliklərdən xəbər verir. Bu xəstəliklər sırasında hormonal problemləri, qan azlığını, qeyri-təbii qidalanmanı, eləcə də əks təsiri olan dərmanların orqanizmdə yaratdığı bir çox narahatlıqları misal göstərmək olar.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, müntəzəm və sağlıqlı qidalanma bütünlükdə orqanizmimiz qədər saçlarımız üçün də əhəmiyyətlidir. Buna görə də həkim məsləhəti olmadan özümüz üçün yaratdığımız müxtəlif ağır diyetalar saçlarımız üçün zərərli hesab edilir. Bunun əksinə olaraq bədəndəki qan dövranına müsbət təsir edən idman isə eyni zamanda saçlarımızın gurlaşmasına və çoxalmasına müsbət təsir edir.

Fen və boya saç tökmür
Bir çoxlarının hesab etdiyi kimi saçları fenləmək və boyamaq isə köklərə zərər vermədiyi üçün onlar Ardı »

Biz kişilər istəsək də, istəməsək də, mütəmadi olaraq təraş olmağa məcburuq. Çoxlarımız bunun çətin və əziyyətli iş olmağından şikayətlənirik. Bəlkə də bunun səbəbi düzgün texnikadan istifadə etməməyimizdir. Bu dəfəki məqalədə çalışacağıq ki, sizə düzgün tərsaş olmağın yolları haqqında danışaq.

Düzgün təraş olmaq üçün hər şeydən əvvəl cildimizə uyğun təraş bıçağını və köpüyünü seçməliyik. Eyni zamanda üz qırxmaq üçün düzgün texnikadan istifadə etməyimiz təraşdan sonra üzümüzdə batıqların və müxtəlif səpkilərin meydana gəlməsinə də mane olacaq. Bunun üçün etməli olduqlarımızı aşağıdakı kimi sıralaya bilərik:

1.Hazırlanmaq.
Təraş olmazdan əvvəl bütün üzünüzü ilıq su ilə yuyun, daha sonra təmizləyici gel ilə yaxşıca silin. Bununla siz əgər üzünüzdə hansısa Ardı »

“Səncə, mənim neçə yaşım var?”. Qarşımızdakı insana bu sualı verərkən hər birimiz yaşımızdan kiçik cavab eşitmək istəyirik. Bəs bu cavabı eşitmək üçün nə qədər çalışırırq? Yəni, gənc görünmək üçün özümüzə nə dərcədə qulluq edirik?
Yaşımızın əsas göstəricilərindən biri də dərimizdir. Bizim haqqımızda heç bir məlumatı olmayan insan dərimizin quruluşuna diqqət yetirərək hansı yaş qrupuna aid olduğumuzu müəyyənləşdirə bilər. Bu zaman onları yanıltmaq isə öz əlimizdədir. Elə buna görə də, əziz kişi oxucularımız, indi sizə yaşımızdan daha gənc görünmək üçün etməli olduqlarımız barəsində bəzi məsləhətlər vermək istəyirik.
Qadınlar müxtəlif vasitələrlə günəş işığından qorunmağa çalışırlar, biz kişilər isə bu məsələyə o qədər də diqqət yetirmirik. Ardı »

Kişi və botoks. Hər nə qədər bu iki anlayışın yanaşı işlənməsinə öyrəşməsək də, mütəxəssislərin sözlərinə görə, son illər ərzində kişilər də qadınlar qədər bu əməliyyata müraciət edirlər. Bəs kişilərə ən çox hansı halda bu əməliyyat növünə müraciət etmək məsləhət görülür?
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qadınlar əsasən 35-40 yaşlarında dərilərində yaranan qırışıqlıqlara görə estetik cərahiyyəyə müraciət edirlər. Kişilərin isə botoksa müraciət etmə yaşı qadınlara nisbətən daha erkəndir. Bunun səbəbi kişi və qadın orqanizminin fərqli quruluşa sahib olmasıdır. Kişilərin bu barədə həkimə müaraciət etməsinin əsas səbəbi üzlərindəki yorğunluqdur.
Tibb işçilərinin sözlərinə görə, kişilərdə yorğunluq hissi keçsə belə, onun müəyyən cizgiləri, eləcə də narahat yuxudan sonra yastıq Ardı »

Uzunömrlülük yəqin ki, çoxumuzun arzusudur. Maraqlısı budur ki, hamımız bunun üçün sağlam həyat tərzinin, qidalanmanın əsas olduğunu bilsək də, çox az hissəmiz gündəlik yaşamımızda bunlara əməl edirik.

Müqayisə üçün nəzər yetirsək, görərik ki, qadınlar kişilərə nisbətən bu qaydalara daha çox diqqət yetirir, yaşlarından gənc görünməyə çalışırlar, amma bir qrup kişilər də var ki, onlar uzun müddət sənətdə qalmaq üçün istəsələr də, istəməslər də bu qaydalara əməl etməlidirlər. Onlar çoxlarımızın televiziya ekranlarından tanıdığımız məhşur simalar: aktyorlar, müğənnilərdir. Bəzən biz kişilər sağlam, güclü olduqlarına, yaşlarından çox-çox cavan, seksual göründüklərinə görə onlara həsəd aparırırq. Onları izləyərkən sizin də bu hissləri keçirdiyinizi bilirik. Buna görə də, Ardı »

İdeal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün mütəmadi olaraq təkrar etməli olduğumuz məşq proqramlarından biri də ağırlıqqaldırmadır. Ağırlıqqaldırma çoxumuzun nəzərində çətin proses kimi görünə bilər. Əslində isə bunun da çox rahat texnikası var. Bu texnikanı öyrəndiyimiz halda heç çətinlik çəkmədən ağırlıq qaldıra bilərik. Amma bunun üçün mütəmadi olaraq aşağıdakı məşq sistemini tətbiq etməliyik.

Piramida məşq proqramı
Piramida məşq proqramının əsas əhəmiyyəti ondan ibarətdir ki, bu proqram daha sürətli və nizamlı formada məşq etməyimizi təmin edir. Öz çevikliyi ilə digər məşq proqramlarından seçilən bu üsul tez zamanda bədənimizin istədiyimiz formada dəyişməsinə səbəb olur. Bunun üçün normalda qaldırdığınız ağırlığın yarısı qədər bir ağırlıq götürün və Ardı »

Əgər siz əzələli bədənə sahibsinizsə, bəyəndiyiniz qadının diqqətini cəlb etmək şansınız digərləri ilə müqayisədə daha çoxdur. Çünki, əzələli, enlikürək kişi əksər qadının xəyal etdiyi ideal sevgili obrazıdır. Çoxları düşünür ki, bütün həftə, hətta ay ərzində heç nə etməyib bir-iki gününü bütünlüklə idman salonunda keçirməklə əzələ yığmaq mümkündür. Amma unutmayın ki, birdən-birə özünüzə bu qədər yüklənməyiniz sizə xeyirdən çox ziyan gətirəcək, hətta bu davranışlarınız səhəttinizdə çox gec sağalan problemlər də yarada bilər. İdeal bədən quruluşuna sahib olmaq istəyirsinizsə, müəyyən bir cədvəl üzrə idmanla məşğul olmağınız məsləhətdir.

İndi isə, əziz kişilər, ən qısa müddətdə əzələli bədən quruluşuna sahib olmağın sirrlərini sizinlə bölüşmək istəyirik. Ardı »

Qəbul edək ki, biz kişilər üçün dəriyə qulluq səhər oyananda və ya çirkləndikdə üzün yuyulmasından ibarətdir. Əslində isə dərimizin cavan qalmasını və gec qocalmasını istəyiriksə, vaxtaşırı olaraq dəriyə qulluq vasitələrindən istifadə etməyimiz mütləqdir. Bu vasitələrin sırasında müxtəlif tərkibli dəriyə qulluq maskalarının adlarını çəkə bilərik. Bildiyimiz kimi üz dərisi çox həssasdır və yanlış maskalar onu çox qısa müddətdə zədələyə bilər. Buna görə də dəriniz üçün maska hazırlayarkən və ya hazır maskalardan istifadə edərkən onun tərkibinə qarşı xüsusilə diqqətli olun. İndi sizinlə bir neçə dəriyə qulluq maskasının reseptini bölüşmək istəyirik.

Yağlı dəri üçün üz maskası
Orta ölçülü bir kartofu iki yerə bölün. Onu sürtkəcdən keçirib Ardı »