Haqqinda.az

Qan verən insanın bilməsi vacib olan şərtlər vardır. Qan verən insanda qan hüceyrələrinin təzələnməsinə, qandakı yağın miqdarının azalmasına, baş ağrıları, stress, yüksək qan-damar təzyiqi, yorğunluq kimi narahatlıqların azalmasına yaxşı təsir edər. Hər dəfə qan verildikdə qan analizi edilir.
Qan verən insanda ürək xəstəliklərinin baş vermə riski 90% aşagı düşür. Hər dəfə qan verildikdə qan analizi edilir. Qəza nəticəsində yaralanan birinin, müxtəlif xastəliklərdən əziyyət çəkən bir körpənin, qan vurulmazsa öləcək bir xəstənin sizin verdiyiniz qanla həyata qayıtmasıyla sizə verdiyi mənəvi rahatlıq isə ölçüsüzdür.

Kimlər qan verə bilər?

18 - 65 yaşları arasında olan hər sağlam insan qan verə bilər. Qan vermə müddəti kişilərdə Ardı »

Bahar digər fəsillər kimi öz gözəlliyi ilə fərqlənir. Başqa sözlə bahar ilin ən fəal fəsillərindən biri hesab olunur. Bu mövsümdə təkcə təbiət oyanmır, həm də insanın həyat qüvvələri fəallaşmağa başlayır. Bu baxımdan bir sıra həkimlər sağlamlıq proseduralarının çoxunu baharda yerinə yetirməyi tövsiyə edirlər. İllərlə orqanizmdə yığılıb toplanmış çöküntü və toksinlərdən təmizliyin məhz bu fəsildə effekt verdiyi bildirilir.
Əgər yazda baş ağrısı və yuxuyla bağlı probleminiz varsa, əzginlik, iş qabiliyyətinin azalmasını hiss edirsinizsə bu hal orqanizmin artıq tullantılarla dolu olduğunu ifadə edir. Bu problemi həll etmək üçün lazimi proseduralardan əlavə istək əsnasında faydalı hesab olunduğu bildirilən bitkilərdən istifadə etmək olar. Həmin bitkilərə göyərtilərdən Ardı »

Britaniyalı kosmetoloq həkim Maykl Preyger demişdir: sifətin vaxtından qabaq qocalmasının səbəblərindən biri kompyuter arxasında işləməkdir.O qeyd etmişdir ki, onun üzündə vaxtsız qocalma əlamətləri olan pasiyentləri arasında kompyuterin monitoru qarşısında oturan qadınların faizi yüksəkdir.Tibb işçiləri belə vəziyyəti «kompyuter siması» termini ilə ifadə edirlər. Simptomları: sifətdə sərt qırışlar, gözlərin altında şişkinlik, nisbətən cavan qadınlarda boyun dərisinin sallanması.Həkimlər «kompyuter simasının» səbəbini kompyuter arxasında oturuş tərzində (başın aşağı sallanması) və gərgin işin doğurduğu qeyri-iradi mimiki hərəkətlərdə görürlər. Kosmetoloq qadınlara kompyuterin yanına qoyulan güzgünün köməyi ilə öz mimiki hərəkətlərinə nəzarət etməyi və hər saat üz əzələlərinin gimnastikasını keçirməyi tövsiyə edir. Ardı »

Mövsümi dəyişmələr zamanı, pəhriz və ya hamiləlikdə olan saç tökülməsi günümüzdə asan müalicə olunur.
Belə ki, qandan alınan "platelet" adlı hüceyrələr saç tökülməsi problemini sadə yollarla həll edir.
Anesteziologiya mütəxəssislərindən Dr. Melik Külahçı, etdiyi şərhdə həmin hüceyrələrin saç köklərinin canlanmasını təmin etdiyini bildirib.
Bundan əlavə Külahçı, mövsümi dəyişikliklər zamanı, pəhriz edənlərdə və ya doğum sonrası saç itkisi olanlarda bu üsulun tətbiqindən danışıb.
Məlumata görə yara müalicəsində platelettən zəngin plazma olaraq istifadə edilib. ABŞ-da idmançılar üzərində tətbiq olunduğu da deyilir.
Amerikanın Qida İdarəsi (FDA)-nın razılığı olduğunu bildirir.
Saç tökülməsinə qarşı tətbiq olunan müalicədə bu hüceyrələr adamın öz qanından filtr edilərək saçlı dəriyə verilir. Həmin hüceyrələrin tərkibində sitokin və Ardı »

Bildiyimiz kimi toksinlər fizioloji funksiyaları süstləşdirən, insan və heyvanların xəstələnməsinə və ya ölümünə səbəb olan bakteriya, bitki, yaxud heyvan mənşəli zəhərli maddələr hesab olunur. Qaraciyər, bağırsaqlar, böyrək, ağciyər və dəri başda olmaq üzrə bir çox orqanlar, toksinlərin kənarlaşdırılması prosesində iştirak edir.
Qaraciyəri qorumaq üçün əvvəlcə doymuş yağlı qidalardan, rəfinə şəkərindən və spirtdən uzaq durmaq məsləhət görülür.
Toksinləri bədəndən atmaq üçün lazimi qaydalarla yanaşı aşağıdakı qidalardan yararlanmaq olar:
1. çuğundur, kök, tərə və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, sarımsaq və soğan;
2. alma, limon, avokado meyvələri;
3. somon balığı, ton balığı;
4. zərdəçal, qırmızı turp, qoz;
5. yaşılçay;
6. ağ və qırmızı kələm, brüssel kələmi, gül kələmi;
7. şalğam;
Təbiətin bəxş etdiyi tərəvəz və Ardı »

Uzun müddət alimlər düşünürdülər ki, yuxunun əsas məqsədi beyni istirahət etdirməkdir.

Rusiya mətbuatının verdiyi məlumata görə, alimlər aşkar ediblər ki, yuxu zamanı tək beyin deyil, həm də piy hüceyrələri dincəlir.

Yuxusuzluq insulin hormonuna pis təsir göstərir ki, bu da piylənməyə və hətta şəkərli diabetə səbəb ola bilər.

Araşdırma nəticəsində bəlli olub ki, gün ərzində 4 saat az yatmaq orqanizmin insulin reaksiyasını 16% pisləşdirir. Piy hüceyrələrinin həssaslığı isə 30% azalır.

Hətta ən sağlam adamlar belə, mütəmadi yuxusuzluqdan sonra şəkərli diabet xəstəliyinə tutula bilərlər. Ardı »

İnsan orqanizmində ən çox mövcud olan mineral kalsiumdur.
Bəs kalsium nədir və nə kimi faydaları var?
Kalsium orqanizmdəki sümükləri meydana gətirən və onları möhkəmləndirən önəmli bir elementdir. İnsan orqanizmində mövcud olan kalsiumun 99%-ni sümüklərimiz və dişlərimiz təşkil edir qalan 1% isə qan laxtalanması, sinir sisteminin bərpası və ürək döyüntülərini tənzimləyən yumşaq toxumalarda və qanda yerləşir. Kalsium sinir sisteminin normal işləməsini təmin edir sümük əriməsinin qarşısını alır.
Təəssüflər ki, bu gün kalsium çatışmazlığı öndə gələn problemlərdən biridir. Kalsium çatışmazlığı
• Əzələ və oynaq ağrıları
• Sümük əriməsi
• Yuxu problemləri
• Dişdə çürüklər və diş əti xəstəlikləri kimi problemlərə səbəb olur.
Gündəlik kalsium miqdarı yaş fərqinə görə dəyişir və Ardı »

Stressi yox etmək, enerjinizi toplamaq və özünüzü güclü hiss etmək üçün sadə prosedurlara belə əməl etmək yetərlidir. Fiziki aktivlik, lazımi miqdarda maye qəbulu, gündəlik rejim və sağlam qidalanma depressiyanı aşağı salmağa kömək edir.

Bildiyimiz kimi, stress və depressiya daha çox əhval-ruhiyyənin pisləşməsindən, psixoloji düşkünlükdən, hər şeyə marağın itməsindən, tez yorulmaqdan, iş qabiliyyətinin aşağı düşməsindən və bir çox səbəbdən olur. Bunun üçün vaxtınızı düzgün nizamlamağa da diqqət yetirin. Səhərlər yuxudan tezdən oyanın.
Göruləcək işləriniz coxdursa, başqalarına da guvənməyi və nəsə tapşırmağı öyrənin. Fiziki aktivlik də lazımdır.
Gün ərzində heç olmasa boş vaxtlarda 30 dəqiqə fiziki hərəkətlərə (məşqə) zaman ayırın.

Yuxudan əvvəl məşq etməyin, bu yuxunu poza Ardı »