Haqqinda.az

[color=#03939b]Yaşlanma müddətində varislik, ekoloji faktorlar və həyat şəkli əhəmiyyətli rol oynayır. Ekoloji faktorlar və həyat şəkli bu müddətin haradadırsa 70%-ə təsir edir.

Bunun olduqca yüksək bir nisbət olduğunu söyləyən Amerikan Xəstəxanası Bəslənmə və Diyet Hissəsindən Ekspert Diyetisyen Tuğçe Aytulu, “irsi xüsusiyyətləri hələ idarə edə bilmədiyimizə görə ekoloji faktorları və həyat tərzini nəzarət edərək gənc qalmağı və ya sağlam yaşlanmağı təmin etmək mümkün ola bilər” deyir.

Buradakı ən əhəmiyyətli idarə pillələrindən birinin bəslənmə olduğunu vurğulayan Aytulu belə davam edir:

Vitamin və Mineralların Rolu Əhəmiyyətlidir

Bəslənmənin növlərə ayrılması, tək qidaya yönəlməmək kimi bəslənmə davranışları vitamin və mineralların kafi alına bilməsi üçün əhəmiyyətlidir. Əgər bəzi qida qrupları uzun Ardı »

Gecələr elektromaqnit sahəsinin təsiri daha güclüdürsə, həmin hormonun ifrazı azalır. Bu durum isə əsəbiliyə, immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur.
İnternet, televizor, soyuducu, paltaryuyan maşın, lüminiessensiya lampaları, cib telefonları, simsiz uşaq telefonları... bütün bunlar elektromaqnit sahəsi yaradırlar.
Qazi Universitetinin Non-İonizan Radiasiyadan Qorunma Mərkəzinin əməkdaşı Fırlarer elektromaqnit sahəsinin yaydığı dalğalar nəticəsində psixoloji narahatlıqların, görmə funksiyalarında çatışmazlıqların, immunitet sistemində zəifliyin meydana çıxdığını bildirir. Fırlarer elektromaqnit sahəsinin azaldılması üçün irəlicədən görüləcək tədbirlərdən bəhs edir. Bu tədbirlər hansılardır?
Naqilsiz internetdən istifadə ediriksə, ilk növbədə, bundan imtina etməliyik. Qonşunun naqilsiz interneti də mənzilimizə təsir edir. Mikrodalğalı sobadan mümkün qədər az istifadə etməliyik. İstifadə etsək də, həmin müddətdə mətbəxdə çox olmamalı, Ardı »

[color=#173bd3]Qarın əzələlərinin zəifləməsi orqanizmin həzm, tənəffüs və reproduktiv sistemlərində müxtəlif xəstəliklər və pozuntuların yaranmasının əsas səbəbidir. Qarın hissəsində ən böyük sahə tutan və ən vacib olan əzələ diafraqmadır (son zamanlara qədər həkimlər ona böyük əhəmiyyət vermirdilər). A.Zalmanov yazır: “Sağlam orqanizmdə diafraqma 1 dəqiqədə 18 dəfə rəqs edir. Rəqslər zamanı diafraqma 4 sm aşağı və 4 sm yuxarı hərəkət edir, yəni onun amplitudası 8 sm-dir. Diafraqma 1 dəqiqədə 18 dəfə, 1 saatda 1000 dəfə, 24 saatda isə 24000

dəfə rəqs edir! Görün, diafraqma nə dərəcədə böyük iş görür! Diafraqma bir nasos kimi işləyir, qaraciyəri, dalağı, bağırsaqları sıxır, portal və qarın qan dövranlarını yaxşılaşdırır.

Diafraqma Ardı »

Verilən məlumata görə yay istilərində sərinləmək üçün üzə soyuq və ya buzlu su tökülməsi, üz nahiyəsində iflicin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Çünki, insan həmin vəziyyətdə tərli olur. Bu mövzu ilə əlaqədar fikirlərini bölüşən lor mütəxəssis Dr. Hasan Arkan bildirib ki, "Necə ki soyuq qış günlərində spa, hamam və saunada tərli çıxmaq üz iflicinə səbəb olursa, yay aylarında da tərli olaraq üzə buz kimi su tökmək eyni təsirə malikdir. Bu baxımdan ani istilik dəyişikliklərinə məruz qalmaq riski yüksək olur. Onun sözlərinə görə üz iflici baxımından tərli olarkən qətiliklə baş və üz nahiyəsinə su tökmək olmaz.
Yaz və yay aylarında tərləmənin qaçınılmaz olduğunu Ardı »

[color=#fe8c8c]Dəniz kələmi-laminariya özünəməxsus faydalı və ziyanlı tərəfləri ilə müasir tibb və kosmetologiyada lazımi yerini almışdır.Ən sadəsindən başlamış mürəkkəb bir çox üsullara qədər laminariyanın rolunun əvəzsiz olduğu görünməkdədir. İlk növbədə bildirmək lazımdır ki,laminariyada faydalı elemntlərin nisbəti heç də arzuolunan kimi deyil.Lazımı şəkildə faydalanmaq üçün onu xüsusi üsullarla emal etmək lazımdır. Laminariyanın ən yaxşı saxlanma üsulu quru toz şəkilindədir.Sublimasiya üsulu ilə qurudulan dəniz kələminin geri qalan 12%lik nəmliyi onun uzunmüddət saxlanmasına təminat verir.Faydalı maddələrin saxlanması üçün onu termiki işlənmədən keçirmək olmaz.Belə ki,onun lazımi komponentləri orqanizm tərəfindən asanlıqla sorulmaqla bərabər eyni zamanda asanlıqla da,hətta dəri ilə belə ifraz oluna bilir. Unutmaq lazım deyil Ardı »

Çikaqolu bir sıra mütəxəssislərin soyuqdəymənin ilk əlamətləri ilə mübarizədə öz mübarizə metodlarını təklif etdiyi bildirilir.
Onların dediklərinə görə, insanda zökəmin əlamətləri olduqda və boğaz ağrımağa başlayanda o dəqiqə dərman içmək lazım deyil.
Belə hallarda vitaminlər, xüsusən də askorbin turşusu qəbul etmək, boğazı yaxalamaq və yüngül fiziki hərəkətlərlə bərabər mütləq təmiz hava lazımdır.
Məlumatda oda bildirilir ki, alimlər onlarla müşahidələrin nəticələrindən belə qənaətə gəliblər ki, hər gün 30 dəqiqə aramla gəzişən şəxslər, evdə oturub küçəyə çıxmayanlardan iki dəfə tez sağalırlar. Lakin, bu zaman ayaqları istidə saxlamaq, həm də bədənin tərləməsinə yol verməmək vacibdir. Ardı »

[color=#f82e00]Zeytunyağının faydalarını saymaq bitmir. Zeytunun bol olduğu bizim ölkədə ondan istifadə etməmək mümkünsüzdür. Zeytun yağı güclü antioksidantdır, xərçəng riskinin qarşını almaq qabiliyyətinə malikdir.

Hamiləlik zamanı körpənin beyninin inkişafına müsbət təsir göstərir. Yaşlanmağın qarşısını alır.
Mütəxəssislər zeytun yağının faydalarını aşağıdakı kimi sıralayıblar:
Dəriyə və saça gözəllik qatır. Quru dərini canlandırır, qırışı azaldır. Zeytunyağı dərini yumşaldır və elastik, hamar görünüş verir.
Zeytunyağı yorğun ayaqların dərmanıdır. Çatlaq və quru ayaqların müalicəsində rolu əvəzsizdir.
Zeytunyağı ilə bədəni masaj etmək qan dövranını tənzimləyir.
Tərkibində zeytunyağı olan sabunlar nəmləndirici funksiyasını yerinə yetirir. Saçlar üçün xüsusi faydası olan zeytunyağı həssas dərilər üçün də faydalıdır.
Qurumuş və çatlamış dodaq üçün məlhəm olaraq istifadə edilə bilər.
Qurumuş saçları Ardı »

[color=#f82e00]Skandinavyada elm adamlarının hazırladığı bu diyet metodu sonradan kilo alma problemini ortadan qaldırır. Rigshospitalet diyetini tam olaraq iki həftədə 7 ilə 20 kilo arasında verə bilirsiniz və ən əhəmiyyətlisi maddələr mübadiləsi tamamilə degistigi üçün 2 il heç kilo alinmadığı deyilir.

1-ci və 8-ci gün

Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə

Nahar
2 qatı yumurta , 1 boşqab yaşıl salat
Buğlanmış İspanaq , 1 pomidor

Axsam
Bifşteks (200 qr.)

2-ci və 9-cu gün
Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə Bir meyvə

Nahar
1 dilim kolbasa
100 qr. yoğurt

Axsam
Bifşteks (200 qr.)
Yaşıl salat

3-cü və 10-cu gün
Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə
Ardı »