Haqqinda.az

Doğuşdan sonra ananın bədənində, emosional vəziyyətində yaranan dəyişikliklərlə yanaşı həyatında da ciddi yeniliklər baş verir. Körpəyə lazımi qədər qayğı göstərdiyi halda özünün sağlamlığını ailəsinin rahatlığı naminə ikinci dərəcəli ünsürlərə aid etməyə başlayır. Qeyd etmək lazımdır ki, sizin ailəniz üçün mühüm olmağınız və ailənizin sizə ehtiyacları danılmazdır. Lakin sağlamlığınız və əhvalınız qaydada olmazsa ailəniz də qaydada olmayacaqdır. Məhz bu səbəbdən özünüzə diqqətli yanaşın. Doğuşdan sonra ilk həftələr bunu etməyiniz isə daha mühüm əhəmiyyət kəsb edir. Dünyaya gətirdiyiniz körpənin sizə ehtiyacı çoxdur. Məsləhətlərimizə riayət edərək daha tez və asan bərpa olarsınız.
Dəstək və kömək: ehtiyacınız olduğu halda yaxılarınızdan, ailə üzvlərinizdən və dostlarınızdan kömək istəməkdən Ardı »

Günümüzdə ekologiya və hava çirkliliyi aktual mövzulardan biridir. Təbiətin mühafizəsindən və dialektikasından bəhs edən ekologiyanı sağlam bir həyat üçün hamı qorumalıdır. Məlumata görə beynəlxalq səviyyədə aparılan bir tədqiqatda bildirilir ki, ekoloji problemlər və hava çirkliliyi ürəkləri zəif olan insanlar üçün təhlükə mənbəyidir. Ekosistemlərlə bərabər, orqanizmlərin və xarici mühit amillərinin qarşılıqlı əlaqələrini öyrənən bu sahə sağlamlıq problemləri baxımından daim diqqət mərkəzindədir. Mütəxəssislərin fikrincə hava çirkliliyi üzündən İngiltərədə il ərzində sağlamlıq problemləri yaşayanların sayı azalmır.
Birləşmiş Krallığın bir çox şəhərində hava çirkliliyinin ABŞ-ın standartlarına cavab vermədiyi bildirilir.
Hökumət 15 bölgədə, hava keyfiyyətinin 2020-ci ilə qədər ABŞ-ın təyin etdiyi standartlara cavab verməyəcəyini etiraf edib.
Məlumatda Ardı »

[color=#039b80]Dümdüz, qüsursuz qarın istəyirsinizmi, xanımlar?

Çox güman ki, düşünmədən bu suala “hə” cavabını verdiniz. O zaman buyurun aşağıdakı məsləhətlərə birlikdə nəzər salaq. Mütəxəssislər tərəfindən təklif edilən bu tövsiyələr sizin qarnınızı incəldərək istədiyiniz görkəmə düşməyinizə kömək edəcək.

İncə belə sahib olmanın yolu təbii ki, idmandan keçir. Dümdüz bir qarına sahib olmaq və göbək ətrafı yağlardan azad olmaq üçün idman etmək birinci şərtdir.

Gündəlik rasionunuza yaşıl çayı mütləq daxil edin. Yaşıl çay bel hissəsində piyləri əritmək qabiliyyətinə malikdir.
Qəlyanaltıda ananas suyu içmək çox faydalıdır.
Yeməkləri yaxşıca çeynədikdən sonra udun.
Toyuq, qırmızı ət və yumurta kimi zülallı ərzaqlarla qidalanın.
Duzdan isə mümkün qədər az istifaə edin.
Stressdən uzaq olun. Stressli həyat çox Ardı »

Məlumata görə yaş və sağlamlıq vəziyyəti kimi faktorlar insanlarda yuxu ehtiyacına təsir edir.
Yaş
Hesablamalara görə körpələrin və uşaqların sağlamlıq baxımından çoxlu yuxu saatı olmalıdır.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecələri 9 - 10 saat yatmaqdan əlavə gündüz vaxtları da istirahət vacibdir.
Biliklə məşğul olan uşaqlar və yeniyetmələr isə gecələri 9 və 11 saat yatmalıdırlar. Yetkinlərin 7 - 8 saat yatmağı yuxu ehtiyacını təmin etmək üçün yetərlidir.
Məlumatda oda bildirilir ki, tədqiqatlar zamanı yetkin və yeniyetmələrin yuxu ehtiyacları müqayisə olunub. Nəticədə yetkinlərin yüngül, qısa və periodik yatdıqları müşahidə edilmişdir. Bunu balanslaşdırmaq üçün onlara daha çox istirahət etmək məsləhət görülür.
Hamiləlik
Hamiləlik əsnasında bir qadının Ardı »

Bir çoxları özünü yorğun hiss etsələr də, bu yorğunluğun nədən qaynaqlandığını bilmirlər. Halbuki bunun səbəbi heç ağlımıza gəlməyən səbəblər də ola bilər.

Oxuculara həmin səbəbləri təqdim edirik. Bu səbəblərdən biri uzun müddət eyni vəziyyətdə oturmaq ola bilər. Bu hal ən çox televizora baxanda və ya kompüter arxasında oturarkən olur. Belə ki, bədən hərəkətsiz qalmaqla yatmağı eyni cür qavrayır. Buna görə də, oturarkən tez-tez gərilin, qalxıb bir az hərəkət edin.

Boşuna enerji sərf etdirən ikinci səbəb pis duruş vəziyyətidir. Belə ki, əgər insan önə əyilərsə, əyri durarsa, onurğanın tarazlığı pozular və əzələlər də bu tarazlığı bərpa etmək üçün enerji sərf edər. Buna görə, hərəkət Ardı »

Mobil telefonla xərçəngin əlaqəsi rəsmi olaraq təsdiqləndi!
Med.Az-ın Daily Mail qəzetinə istinadən verdiyi məlumata görə Dünya Səhiyyə Təşkilatının 10 il apardığı tədqiqat nəticəsində gündə 30 dəqiqədən artıq mobil telefondan istifadə edən insanların beyin xərçənginə tutulma risqinin olduqca yüksək olduğu məlum olmuşdur.
13 ölkədə 30 yaşdan yuxarı 5 min insan üzərində aparılan tədqiqat zamanı gündə 30 dəqiqədən artıq mobil telefondan istifadə edən insanların beyin xərçənginə tutulma risqinin digərlərinə nisbətən 3 dəfə çox olduğu müəyyən olunmuşdur.
Tədqiqatçılar mobil telefonlardan birbaşa yox qulaqcıq vasitəsi ilə istifadə etməyi məsləhət görür lakin müşahidələr onu göstərir ki, insanların böyük əksəriyyəti mobil telefonlardan istifadə zamanı qulaqcıqlardan istifadə etmir.
Eyni zamanda tədqiqatçılar yetkinlik Ardı »

[color=#b53dd2]Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına əsasən tütün epidemiyası hər il 5,4 milyon insanın həyatına son qoyur.Əgər bunun qarşısı alınmazsa,2030-cu ilə qədər tütünçəkmə ildə 10 milyon insanı öldürə bilər.
Siqaret dərinin sürətlə qocalmasına səbəb olur.Mütəxəssisin sözlərinə görə,dərinin yaşlanması iki faktorla-genetik və ətraf mühitlə bağlıdır:"Genetik yaşlanma fizioloji proses olduğu üçün buna qarşı hər hansı tədbir görmək mümkün deyil.Bizim üzərində işlədiyimiz əsas məsələ ətraf mühitin təsiri faktorudur.Bura pis qidalanma,toz-torpaq təsirindən başqa siqaret çəkmək də daxildir.Siqaret dərini ən tez yaşlandıran əlavə faktordur."
XƏSTƏLƏNDİRİR:
ASILILIQ-Nikotin maddəsinin asılılıq yaratma xüsusiyyəti heroininkinə bənzəyir.
KÜRƏK VƏ BEL AĞRILARI-Siqaret çəkmək bel xəstəliklərinin müalicəsinə mane olan amillərdəndir.Eyni zamanda,xəstəliyi olmayan insanlarda da kürək və bel ağrılarına Ardı »

Beynəlxalq miqyasda qəbul edilən "T-90" deyə adlandırılan qaydaya görə, içindəki maddə miqdarına əsasən 90%-ə düşən dərman gücünü itirmiş hesab olunur. Tərkibinin 10%-ni itirən dərmanın isə faydalı olmadığı, daha çox zərər verəcəyi bildirilir.

Məlumatda bu prosesin qaraciyər və böyrəyə mənfi təsir etdiyi, orqan çatışmazlığına belə gətirib çıxardığı qeyd olunur.
Bu baxımdan vaxtı bitmiş dərmanlardan istifadə olunmamalıdır. Dərmanın miqdarı elmi işlərə söykənməlidir.

Bu baxımdan dərman istehsalçıları istehsal etdikləri dərmanların istifadə müddətinə aid olan bildirişi elmi araşdırmalarla Səhiyyə Nazirliyinə təqdim etməlidirlər.
Bu da istehsal olunan dərmanların keyfiyyətli və uzun müddət istifadəsinə imkan yaradar və fəsadlara gətirib çıxarmaz. Ardı »