Haqqinda.az

Uşağınızın qida rasionunda bir sıra ərzaq qruplarının daxil edilməsi çox önəmli və olduğu kimi müəyyən ərzaqlar da vardır ki, onların uşaqlara verilməsindən yayınmaq qəti şəkildə tövsiyyə olunur. Bu ərzaqlarla yaxından tanış olaq:

Şəkər
Şəkər immun sisteminin əsas zəiflədicisi olduğuna görə, şəkər immun stimullaşdırıcı (artırıcı) qida rasionuna daxıil edilməməlidir. Hətta 100 qram miqdarında şəkər immun sistemini 50%-dək zəiflətməkdədir. Amerika Klinik Qidalanma jurnalı hələ 1973-cü ildə şəkərdən istifadədən yarım saat sonra immun sistemini zəiflətmə effektinin yaranmasını və bu effektin beş saata qədər davam etməsini artıq məruzə etmişdi. Saxarozanın (ağ şəkər) istənilən qidalandırıcı maddələrdən məhrumdur. Bundan əlavə, şəkərin həzmi üçün vacib qidalandırıcı maddələr tələb olunur Ardı »

Qız, yoxsa oğlan?...
Təbii ki, bətnindəki körpənin cinsiyyətini qəbul etməyən bir ana müxtəlif gərginliklər yaşayır.Nəticədə, ananın yaşadığı bu gərginlik uşağa da mənfi təsir göstərir.Hətta bəzən bu proses doğum prosesinə qədər davam edir.Başqa sözlə, həmişə qız arzusunda olan bir ananın bətnindəki oğlandırsa və bu uşağı qəbul etmirsə,bu vəziyyət doğumda da özünü göstərir....
İki il əvvəl uşağına qarşı heç bir hiss bəsləməyən,hətta uşağına adi analıq hssi ilə belə yanaşmaqda çətinlik çəkən bir ana var idi.Və bu ana təbii olaraq uşağı ilə unsiyyət qurmaqda çətinlik çəkirdi.Onun əsas şikayəti uşağının sözünə qulaq asmaması idi.Aparılan söhbətlər nəticəsində ana ilə uşaq arasında heç bir “emosinanal bağlılığın”olmadığı məlum oldu.Və bunun Ardı »

Günümüzün sosial-iqtisadi şərtləri səbəbiylə uşaqlar zamanlarının böyük bir hissəsini bağlı sahələrdə televiziya izləyərək keçirirlər. Bu səbəblə ana ataların televiziya mövzusunda şüurlu davranması lazımdır.
Televiziya mövzusunda ailələr nələrə diqqət yetirməli?
- 0-3 körpəlik və erkən uşaqlıq dövrüdür. Bu yaşlar uşaqların beyin inkişafının ən kritik olduğu dövrdür. Uşaqların beyin inkişafların böyük bir hissəsi bu dövrdə tamamlanar. Uşaqlar xüsusilə 2 ilə 3 yaş arasında kəşf edərək, yetkinlərlə ünsiyyət quraraq inkişaflarını dəstəklərlər. Digər tərəfdən televiziya passiv bir fəaliyyətdir. Bu dövrdə uzun saatlar televiziya izləyən uşaqların inkişafda gerilik ola bilir. Bu səbəblə uşaqlar 0-3 yaşa qədər televiziyadan uzaq tutulmalı, 3 yaş sonrası isə təlimatçı istiqaməti olmadığı təqdirdə gərəksiz Ardı »

Əvvəlcə ana südünün körpə üçün çox əhəmiyyətli olduğunu, ana südündə ilk aylarda körpənin bütün qida ehtiyacının ödədiyini və əmizdirmənin ana körpə arasındakı bağı daha da gücləndirdiyini ifadə etmək istəyirəm. Sevimli analar və ana namizədləri, körpənizi mütləq əmizdirin. Körpə əmizdirərkən nələrə diqqət etməlisiniz? Körpəni əmizdirməzdən əvvəl ana əlini yaxşıca yumalı, döş təmiz olmalıdır. Körpənin altı quru, burnu açıq və təmiz olmalıdır. Ana rahat və uyğun bir mövqedə oturmalı barmağıyla sinəsini basdıraraq körpənin burnunun boşda qalmasını təmin etməlidir.
Körpə 5-8 dəqiqədə döşdəki südü boşaldır amma 20-25 dəqiqə əmizdirilməlidir. Körpəni əmizdirərkən çox diqqətli olmaq lazımdır: körpənin mikrob qapmasına ya da tıxanmasına qarşı tədbir alınmalıdır. Körpəni Ardı »

1. Körpənizlə birlikdə evdən çölə çıxın
Əgər körpəniz sağlamdırsa, arada - sırada çölə çıxmaq həm sizə həm də körpənizə yaxşı gələcəkdir. Xüsusilə açıq havada gəzmək əhvalınızın yüksəlməsinə köməkçi olar.

2.Duş qəbul etmə şansınız var
Körpənizi tək başına buraxmaqdan qorxduğunuz üçün, evdə təkkən duş qəbul etmək sizə xəyal kimi gələ bilər amma inanın 5-10 dəqiqəlik bir duşun kimsəyə zərəri olmaz. Körpənizi də duşa alıb, ümid etdiyiniz qədər uzun olmasa da rahatca duşunuzu edə bilərsiniz.

3. Yeməyə çölə gedə bilərsiniz
Bu həm sizə həm də yoldaşınıza ruh yüksəkliyi verəcək. Körpənizi buraxacağınız kimsə yoxsa, onu da götürərək zövqlü bir axşam yeməyi yeyə bilərsiniz.

4. Körpənizi əmziklə Ardı »

Arıq qadınlar daha çox qız uşağı dünyaya gətirir.
Rusiya mətbuatına istinadən verilən məlumata görə, bunu italiyalı tədqiqatçı Ancelo Qanyaççi müəyyən edib.
10 min doğuşu analiz edən alimin sözlərinə görə, statistika ananın çəkisi ilə dünyaya gələn körpənin cinsi arasında birbaşa əlaqənin olduğunu üzə çıxarıb. Hamilə qalmaq ərəfəsində çəkisi 54 kiloqramdan az olan qadınların dünyaya qız uşağı gətirmək ehtimalı xeyli yüksəkdir. Belə qadınların dünyaya gətirdikləri hər 100 oğlan uşağına 98 qız uşağı düşür.
Çəkisi 54 kiloqramdan artıq olan analarda isə oğlan uşağına 10% artıq rast gəlinir. Ardı »

Biz bir gündə anadan olmuşduq...
Analarımızın rəfiqə olduğu üçün ikimizi də biryerdə dünyaya gətirmişdilər...
...Sanki nağıldı hekayəmiz...
Hətta anam deyir ki, bizi biryerə yatırırmışlar və "2 mələk" adı verirmişlər.
...Sanki nağıldı hekayəmiz...
İlk dostum da sən oldun, gözümü açandan ilk gördüyüm oğlan idin...
Səninlə oynayıb qutarandan sonra da səni düşünürdüm.
...Sanki nağıldı hekayəmiz...
Uzaqdan məni görüb qaçaraq yanıma gələrdin, əlində də gül, hansı gül ki, adicə otun içində qəfildən bitib, lazımsız bir çiçək... mənim üçün bir buket anlamı daşıyırdı... çünki onu sən hədiyyə eləmişdin...
...Sanki nağıldı hekayəmiz...
Mənim əsl dostum, həmişə yanımda idin. Paltarlarımızı belə cüt geyərdik.
Anan sənə şirin kökə bişirərdi, tək yeməzdin, mənimlə bölüşərdin...
...Sanki nağıldı Ardı »

Hamiləlik zamanında qadınlar aldıqları artıq çəkiləri vermək üçün lazımı qidalardan imtina edirlər. Elə isə analar üçün xeyirli olan qidala nəzər yetirək.

Az yağlı süd məhsulları:
Pendir, süd, yoqurt ən xeyirli süd məhsullarıdır. Süd məhsullarının hər birində protein, kalsiyum, B və D vitaminləri üstünlük təşkil edir. Bu süd məhsulları həm sümüklərinizin bərkiməsinə həmdə körpənizin sümüklərinin sağlam olmasına kömək edəcəkdir.
Az yağlı ət:
Bol miqdarda protein və proteinlə zəngin olan ətdə bol miqdarda dəmir var. Dəmir azlığı halsızlığa səbəb olduğu üçün enerjili olmaları üçün anaların davamlı olaraq dəmir qəbul etmələri vacibdir.
Portağal:
C vitamini ilə zəngindir. Əgər meyvə yeməyi sevmirsinizsə, portağal suyu içə bilərsiniz
Yumurta:
Yumurta sarısı D vitamini və Ardı »