Haqqinda.az

Yeni ana olmuş və ana olmağa hazırlaşan xanımlarımız üçün bu yazını oxumağı məsləhət görürük. Hamiləlik zamanında qadınlar aldıqları artıq çəkiləri vermək üçün lazımı qidalardan imtina edirlər.Elə isə analar üçün xeyirli olan qidala nəzər yetirək.

Az yağlı süd məhsulları:
Pendir,süd,yoqurt ən xeyirlı süd məhsullarıdır. Süd məhsullarının hər birində protein,kalsiyum,B və D vitaminleri üstünlük təşkil edir. Bu süd məhsulları hem sumuklerinizin bərkiməsinə həmdə körpənizin sümüklərinin saqğlam olmasına komək edəcəkdir.

Az yağlı ət:
Bol miqdarda protein və proteinlə zəngin olan ətdə bol miqdarda dəmir var.Dəmir azlığı halsızlığa səbəb olduğu üçün enerjili olmaları üçün anaların davamlı olaraq dəmir qəbul etmələri vacibdir.

Portağal:
C vitamini ilə zəngindir.Əgər meyvə yeməyi sevmirsinizsə,portağal suyu içə Ardı »

Hər körpənin bir şəxsiyyəti, fərqli bir xarakteri vardır. Körpənizi tanısanız onunla daha asan ünsiyyət qurarsınız. Testimizi cavablandırın, körpənizin şəxsiyyətini öyrənin.
1.Yatağında tək başına qoysanız necə davranır?
A.Ümumiyyətlə öz-özünə oyalanır, məmnun görünür
B.Dərhal kədərlənər, daimi diqqət istəyir

2.Oyun oynayarkən oyun yoldaşlarına necə davranar?
A.Yaxşı davranar, əhəmiyyətli olan əylənməsidir
B.Mütləq onun istədiyi olar, oyunu istiqamətləndirmək istəyər

3.Hər hansı bir vərdişini dəyişdirmək istədiyinizdə necə reaksiya verir?
A.Yeni vəziyyətə asanca uyğunlaşar, problem çıxarmaz
B.Dəyişikliyə dözümü yoxdur, dərhal narahatçılığa başlayır

4.Çox acdığı zamanlarda, siz yeməyini hazırlayarkən necə davranır?
A.Yemək hazır olana qədər sakit gözləyir
B.Daim mızmızlanır və ağlayır

5.Onu daha əvvəl görmədiyi birinə əmanət etmək istəsəniz, nə edər?
A.Ondan uzaq dayanar, qorxuyla sizə tərəf baxar
B.Dərhal qucağına atlanar, oynamağa başlayar

6.Onu bir Ardı »

Təcrübələrimizi digər anaların təcrübələriylə birləşdirdik və yeni ana olmuş qadınların körpələrinin ilk dövrlərində özlərini heç cür peşmanlıq və günahkarlıq hissindən saxlaya bilmədikləri amma əslində əsla günahkar hiss etməmələri lazım olan mövzuları siyahıladıq.
Budur, anaların özlərini günahkar hiss etməmələri lazım olan mövzular
1.Körpənizlə evdə davamlı birlikdə qalmağı istəmək.
2.İşinizi sevmək və işə qayıtmağı istəmək.
3.Həyat yoldaşınızın sizə yaxınlaşmasını və toxunmasını istəməmək.
4.Hələ intim istəməmək.
5.Ekspertlərin təklif etdiyi qədər körpənizə bir şeylər oxumamaq.
6.Xəstəxanadan gəlir gəlməz hər nə qədər süd miqdarınızın kafi olub olmadığından əmin olmasınızsa da əmziklə tanış olmaq. Beləcə bir az yata biləcəksiniz çünki.
7.Digər insanladan kömək istəmək istəmək.
8.Analar qrupundakı digər qadınlara körpənizin necə də bütün gecə yatdığı Ardı »

Analarımız körpəni çimdirmək barədə ilk vaxtlar narahatçılıq keçirirlər. “Suyun və otağın istiliyi uyğundurmu?” , “Necə bir şampun seçməliyik”, “ Körpəni neçə dəqiqə yuyundurmaq olar?” kimi suallarla ana körpəni çimdirən zaman balaca ilə lazım olduğu kimi rahat davrana bilmir. Bu isə körpənin ilk hamamını gərgin hala salır.
Hamamın istiliyi və körpənin çimdirilmə müddəti nə qədər olmalıdır?
İlk öncə bunu bilməniz lazımdır ki, körpələr özlərinə ana bətnindəki mühiti xatırladan sudan xoşlanırlar. Ancaq körpələrin dərilərində hələ kifayət qədər qoruyucu yağ təbəqəsi yaranmadığı üçün onlar çox tez üşüyürlər. Bu baxımdan suyun istiliyinə diqqət yetirmək lazımdır. Suyun istiliyinin 36 C, otağın istiliyinin isə 22-24 C olması məsləhət görülür. Ardı »

Musiqi Kiçik Dəcəli Yatırar "0-12 ay"
Çox yaxşı, nə demək istədiyimi anlayırsınız.Hər ağlama böhranı üçün möcüzələr meydana gətirə biləcək kiçik gülünc bir musiqi vardır. Bu ssenariyə kiçik qəribə rəqslər də əlavə edin, görəcəksiniz körpəniz daha ağlamaya fürsət tapa bilmədən gülməyə başlayacaq. Yalnız bu vaxt körpənin diqqəti dağılmadan altını dəyişdirməyi unutmayın!
Mobil Oyuncaq "0-6 ay"
Körpəniz doğulduqdan sonra sizə hədiyyə olaraq gətirilən onlarla oyuncaqdan birini körpə bezi dəyişdirmə masanızın üzərinə asın. Bir dənədən çox gəlmədisə, bir neçə paltar asılqanı istifadə edərək özünüzə bir dənə edə bilər və bunun üzərinə sevdiyi bir neçə fotoşəkili və ya bir jurnaldan Ardı »

Bir çox ana və atanın ortaq dərdi, uşaqlarının iştahsız olması. Iştahsızlığın, uşağın qidası almaq istememesiyle ortaya çıxan bir vəziyyət olduğunu izah edən Diyetoloq Zerrin Aydın, qan azlığını bağırsaq parazitləri və xəstəliklər iştah itkisinə gətirib çıxarardığınıda bildirib. Psixoloji səbəblər də iştahsızlığın təsirindən ola bilər.
İçkini Məhdudlaşdırın!
Normal böyüyən uşaqlarda 15-18 aylar arasında iştah ən aşağı səviyyədə olur. Yeməyi rədd etmə ya da müəyyən yeməklərə yönəlmə davranışına uşaqlarda 2 yaşdan sonra tez-tez rast gəlinir.Diyetoloq Zerrin Aydına görə, iştahsızlığın qarşısını almaq üçün bunları tətbiq etmək lazımdır.İştahsız uşaqlarda yeməkdən 1 saat əvvəl və yemək əsnasında maye alışı sınırlandırılmalıdır.Çünki uşaqlar içməyi yeməyə üstünlük edər və asanlıqla Ardı »

Südəmər uşağın əsas yeməyi ana südüdür. Ana südünün tərkibi inək , qoyun, keçi südündən fərqlənir ( ana südündə olan yağlar , inək südündə və başqa südlərdə olan yağlardan tam fərqlənir). Bundan başqa heyvan südündə bu və ya başqa maddələr ana südünə nisbətən lap çox olur, buna görə də südəmər uşağa inək südünü su ilə qarışdırıb vermək lazımdır. Lakin ana südündə olan maddələr inək südündə az olduğu üçün bura şəkər və düyü unu qatmaq lazım gəlir. Ana südündə olan qoruyucu maddələr körpəni yolxucu xəstəliklərdən qoruyur və bir çox xəstəlikləri asan keçirməyə kömək edir.
Ana südü beyində hipoviz vəzi tərəfindən yaradılan prolaktin hormonu ilə Ardı »

Körpəniz hələ də gecənin bir yarısı döş ya da əmzik üçün oyanıb yata bilmir? 3-4 aylıqdırsa, bunda bir problem yoxdur. Lakin 6 aylıqdırsa artıq yeməyə ehtiyacı olduğu üçün deyil, onda vərdiş halına gəldiyi üçün oyanır. Bu da valideynlər üçün pisdir. Gecənin yarısında artıq 6 aylıq körpənin ağlamasına oyanmaq hamını narahat edər.
Nə edəcəyik? Əslində körpənin gecə boyu ağlaması ac olduğundan deyil, yalnız vərdiş olduğu ağlayır. Buna görə də buraxın uşağınız ağlasın. Əvvəlcə qulağa olduqca pis gəlsə də, bir müddətdən sonra sakitləşəcək. İnanmaqda çətinlik çəksəniz də, onu ağlamağa buraxma üsulu ən yaxşı üsuldur. Bu üsul, onu narahat etdiyindən daha çox sizi narahat Ardı »